MINDFULNESS Y ALZHEIMER
La revista española de geriatría y gerontología (2014;49(4):165172) nos muestra un artículo sobre los efectos de un programa de intervención neuropsicológica basado en mindfulness en la enfermedad de Alzheimer y de cuyos resultados se hace eco la publicación papeles del psicólogo (volumen 36, 2015). Los datos arrojados por la investigación vienen a apoyar la idea de que la intervención basada en mindfulness puede producir un beneficio clínicamente relevante en el tratamiento de la demencia.
El programa de intervención neuropsicológica basado en minfulness se ha asociado con la estabilidad cognitiva y funcional y mejoras significativas en la situación psicopatológica de los enfermos de Alzheimer en fase leve y moderada.
En el estudio se agrupó a los participantes en tres grupos experimentales (grupo de estimulación cognitiva, grupo de relajación muscular progresiva, grupo de mindfulness) y un grupo control.
La intervención en el grupo de mindfulness consistió en un modelo combinado entre prácticas adaptadas del MBSR (programa de reducción de estrés diseñado por el Dr. Jon Kabat Zin), prácticas de Kirtan Kriya y ejercicios de integración sensorial.
La secuencia de ejercicios dentro de las prácticas formales desarrolladas en las sesiones grupales (también se contempló prácticas informales en el domicilio) consistió en:
- Orientación temporal y espacial: Toma de consciencia del lugar, reconocimiento de todos y cada uno de los miembros del grupo, verbalización del deseo de armonía y paz en la sesión para practicar y estimular la atención al presente. Esta práctica es un ejercicio de meditación Metta (amor con desprendimiento, desarrollo y cultivo del amor y la bondad hacia uno mismo y hacia los demás).
- Ejercicio de yoga en sillas
- Ejercicio de atención a la respiración
- Ejercicio de escaneo corporal.
- Ejercicio de Kirtan Kriya. Este ejercicio se basa en la unión sucesiva del dedo pulgar con cada uno de los dedos mientras se canta Saa, Taa, Naa, Maa (entonando la,sol,fa, sol) y se realiza una visualización.
- Ejercicio guiado de atención plena basado en alguno de los cinco sentidos. Ejemplos:
- Visual: Visualización de vídeos musicales con imágenes de la naturaleza.
- Auditiva: Visualización de vídeos musicales con imágenes de la naturaleza.
- Táctil: Visualización de vídeos musicales con imágenes de la naturaleza.
- Olfativa: Visualización de vídeos musicales con imágenes de la naturaleza.
- Gusto: Experimentar con diferentes variedades de pan.