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EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA ZONA LUMBAR

Para empezar, nos colocamos en posición de tumbados boca arriba, con las piernas flexionadas y los pies en el suelo. Intentamos pegar al suelo la curva de la zona lumbar. Nos ayudamos de la contracción de los glúteos y de la respiración. (De siete a diez ...

PROGRAMA ANTIOBESIDAD A TRAVÉS DE LA AURICULOTERAPIA

Dentro de las diferentes terapias que podemos utilizar para ayudar a personas que necesitan o han tomado la decisión de perder algún kilo, se encuentra la auriculoterapia. En la oreja existen puntos específicos cuya regulación da lugar a una estimulación de las funciones hipotalámicas ...

EJERCICIOS DE HOMBRO

En primer lugar, nos ponemos en posición vertical.

Lo primero que vamos a hacer es girar simultáneamente los dos hombros. Para ello, hacemos giros con los hombros, primero hacia adelante y después hacia atrás. Los brazos han de estar pegados al cuerpo y los codos un ...

EL SENTIDO DE LA VIDA: Una vida con sentido.

Tal y como dijo ya hace muchos años el Dr. Gregorio Marañón, médico y escritor español (1887  1960),  Vivir no es sólo existir, sino existir y crear, saber gozar y sufrir y no dormir sin soñar. Descansar, es empezar a morir.

En esta línea me viene ...

PROPIOCEPCIÓN PRÁCTICA

¿Qué es la propiocepción?

Para comprender qué es la propiocepción tenemos que saber que en nuestras articulaciones, músculos y ligamentos existen miles de receptores que alimentan a nuestro cerebro con una gran cantidad de datos. Esta información, procesada por nuestro cerebro, es imprescindible para poder ser conscientes de la posición ...

GUIA DE PRIMEROS AUXILIOS CON HOMEOPATÍA

Con la llegada del verano, el tipo y número de actividades que realizamos cambia considerablemente con respecto a otras épocas del año. Estamos más tiempo al aire libre, realizamos más actividades lúdicas y deportivas y estamos más expuestos a la influencia de factores ambientales y naturales.

Os ofrecemos una pequeña ...

EN ESTADO DE FLOW

El concepto de flow (flujo, fluidez o experiencia óptima) fue introducido por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi al comprobar experimentalmente cómo en determinados momentos, las personas nos sentimos especialmente satisfechas, realizadas y en un estado de completa armonía con la vida.

En mayor o menor medida y seguramente, en más de ...

SOMOS CRIATURAS DE COLMENA

En 1996, Giacomo Rizzolatti y su equipo de la Universidad de Parma en Italia, descubrieron las denominadas neuronas espejo. Este hallazgo maravilloso tuvo lugar cuando estando estudiando la actividad cerebral en monos encontraron cómo, un conjunto de células cerebrales no sólo se activaban cuando el primate ejecutaba ciertos ...

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